توست فرنسي مع خلطة التوت

الوصفة تقدمها Live Better America. تصنع هذه الوصفة 6 حصص.

Serving size

1 قطعة

Calories

140 سعرة حرارية

1 كوب (250 مل) حليب خالي الدسم (منزوع الدسم)
1⁄2 كوب (125 مل) بيض خالي من الدسم
1 ملعقة كبيرة (15 مل) من محلي تروفيا الخالي من السعرات الحرارية.
1⁄4 ملعقة صغيرة (1 مل) ملح
1 ملعقة صغيرة (5 مل) فانيليا
1 ملعقة كبيرة (15 مل) زبدة
6 شرائح 100٪ حبوب الخبز الكاملة بدون طحين
1 1⁄2 كوب (375 مل) توت طازج (توت، فراولة، توت أزرق)، مقطعة إلى شرائح إذا كانت كبيرة
6 ملاعق كبيرة (90 مل) كريمة مخفوقة خالية من السكر (مذابة)

شراب بنكهة القيقب الخالي من السكر، إذا رغبت في ذلك

في وعاء متوسط، يُخفق الحليب والبيض ومحلي تروفيا الخالي من السعرات الحرارية والملح والفانيليا. يصبّ في طبق مسطح ويُترك جانبا.
يتمّ تسخين صينية غير لاصقة أو مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة أو إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). (لاختبار صينية الخبز، قم برشّ بضع قطرات من الماء. إذا رأيت فقاقيع، فتكون الحرارة مناسبة تمامًا). يتمّ دهن صينية الخبز بالزبدة حسب الحاجة.
يُغمس الخبز في خليط البيض. يُطلَى كلّ جانب من الخبز. ويوضع على صينية. يُطهى من 3 إلى 4 دقائق من كلّ جانب أو حتى يصبح لونه بني ذهبي.
تُقدّم كلّ شريحة مع 1⁄4 كوب (60 مل) من التوت وملعقة كبيرة (15 مل) من الكريمة المخفوقة. يُرشّ عليها شراب.

Calories 140 سعرة حرارية