سموثي الشوفان والتوت كوب من سموثي التوت الأزرق الشوفان اللذيذ هو الطريقة المثلى لبدء اليوم أو كوجبة خفيفة رائعة لبعد الظهر. تصنع الوصفة 2 حصص. Prep Time 5 Serving size 12 أوقية المكونات 6 عبوات من محلي تروفيا الخالي من السعرات الحرارية¼1 كوب من حليب الشوفان غير المحلى½1 كوب من التوت، المغسول والمجمد1 حبة موز مقطعة ومجمدة¼ كوب من الشوفان*** أو 1 ملعقة كبيرة + 2 ملعقة صغيرة من محلّي تروفيا الأصلي الخالي من السعرات الحرارية والقابل للتذويب Directions تمزج جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمةتقدم على الفورقم بتبريد الكمية غير المستخدمة في إناء مغلقأضف ملعقة من بودرة البروتين. جربها مع أنواع مختلفة من التوت. جربها مع أنواع مختلفة من الحليب. أضف 2 ملعقة كبيرة من الجوز و / أو زبدة البذور. ** قد تختلف قيمة الإريثريتول بناءً على اختيارك للتحلية.
-truvia-logo_80172....svg){kind=logo}