سموثي الأفوكادو والفانيليا

المكونات

• 6 عبوات من محلي تروفيا الخالي من السعرات الحرارية

• 1 حبة أفوكادو ناضجة، مقشرة ومنزوعة البذور

• 2¼ كوب من حليب اللوز غير المحلى

• 2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا أو 2 ملعقة صغيرة من بودرة الفانيليا

• *** أو 1 ملعقة كبيرة + 2 ملعقة صغيرة من محلّي تروفيا الأصلي الخالي من السعرات الحرارية والقابل للتذويب

طريقة التحضير

• 1.  

  تمزج جميع المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة.

• 2.  

  تقدم على الفور.

• 3.  

  قم بتبريد الكمية غير المستخدمة في إناء مغلق.

اختياري (قد يؤثر على المعلومات الغذائية)

• 4.  

  جرب مع هذه المكونات البديلة:

  ملعقة من بودرة الشعير.

  ملعقة من بودرة البروتين.

  فاكهة طازجة.

  القليل من شراب الشوكولاتة.

  أوراق النعناع.