Truvia website image Large 7

مغلي

بودنغ منكّه بالبهارات للمناسبات أو ربما مجرد حلوى بعد الظهر! تصنع الوصفة 8 حصص.

وقت التحضير

20 دقيقة

وقت الطهي

10 دقائق

حجم التقديم

8 أشخاص

سعرة حرارية

N/A

المكونات

  • نصف كوب (90غ) من الأرز المطحون

  • 1 كوب (150غ) من حبيبات التحلية الكاملة المتعددة الأغراض من تروفيا

  • 1½ ملعقة صغيرة (10غ) من القرفة

  • 1½ ملعقة صغيرة (10غ) من الكراوية

  • 1 ملعقة صغيرة (7غ) من اليانسون البودرة

  • ¾ كوب (50غ) من اللوز

  • ½ كوب (50غ) من الجوز

  • ¼ كوب (40غ) من الفستق الحلبي

  • ¼ كوب (35غ) من الصنوبر

طريقة التحضير

  • 1.

    يمزج الأرز والماء والكراوية والقرفة واليانسون وحبيبات التحلية الكاملة المتعددة الأغراض من تروفيا جيدًا.

  • 2.

    ثم يوضع على الفرن ويحرك جيدًا حتى يبدأ في التكاثف.

  • 3.

    يسكب في أوعية فردية حتى يبرد ويزين بالمكسرات.

  • 4.

    يُفضل تقديمه باردًا.

تحتوي حبيبات التحلية الكاملة والمتعدّدة الأغراض من تروفيا على ألياف جذور الهندباء. تحتوي هذه الوصفة على 5.35 جرامات من الألياف الغذائية لكل وجبة.